هل يحسّن النشاط البدني النوم؟

هل يحسّن النشاط البدني النوم؟

559054
كشفت دراسة أسترالية أن الحصول على نوم جيد ليلاً يرتبط بكيفية تنظيم يومنا ونشاطنا طوال ساعات النهار مع ممارسة النشاط البدني القوي.

المصدر

أخبار

هل يحسّن النشاط البدني النوم؟

لا تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *